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“胖出小肚腩”也能上热搜？先别急着羡慕，王灿半年前连裙子都挂不住，体重掉到八十来斤，镜子里那张凹腮脸把杜淳吓得不轻。罪魁祸首不是减肥减狠了，而是肠易激综合征——吃啥拉啥，喝口水都能绞痛，瘦得比抽脂还快。

她试过中药灌、西药灌、半夜啃奶油蛋糕硬塞，结果肚子鼓成气球，体重秤还是不动。最后医生一句话点醒：先让肠子“冷静”，再谈长肉。定时定量、低渣饮食、每天半小时哑铃，杜淳陪练，女儿小蛋饺在旁边数数，三个月才涨七斤。后又慢慢添到十六斤，苹果肌回来了，小肚子也回来了，她第一件事就是把旧裙子全捐了——“不想再回到能穿它们的身材”。

评论区有人酸：“明星增肥都有人夸，我胖十斤只会被催减肥。”王灿回得直白：“我以前也以为越瘦越美，直到瘦到脱发、闭经、抱不动娃。健康才是出厂设置，体重只是附带。”一句话把“胖”与“瘦”的羞耻感一起撕掉。别忘了，肠易激不是女明星专属，上班族熬夜+咖啡+外卖，一样可以把肠子逼疯。她走过的路，可能正是你体检报告里悄悄亮黄灯的那一段。

现在她吃饭先拍照，不是秀卡路里，而是记录肠道友好度；撸铁先热身，不再追求马甲线，只求下次体检不贫血。十六斤里，有肌肉、有脂肪，也有不再焦虑的自己。肉能长回来，日子就能继续向前。别光盯着数字，先问问自己：今天上厕所痛快吗？胃口好吗？睡眠沉吗？如果答案都是“不”，那比起羡慕热搜，还是先让肠子冷静吧。