2022年，民众的养生方式正在革新，或由于日常节奏变快、工作压力渐大，90后、00后等新世代年轻人“养生”需求逐渐崛起。

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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健康养生趋向多元化

麦肯锡调查数据显示，26岁至30岁左右的90后成为真正的养生主力，有超过7成的90后年轻人把健康当成头等大事。

90后的年轻人对健康的意识和状态的认知已经达到峰值。

世界卫生组织在给健康的定义中明确指出：健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而且是体格、精神和社会交往的健康状态。

这届90后、00后年轻人关注多元养生，表现出“走心”和“看脸”两大特点，与其他年龄段的人看重睡眠质量、餐食营养和不生病不同，这届年轻人更加关注“心理治愈”和“科技养颜”。

据中研产业研究院《2023-2028年中国健康养生行业市场深度调研与发展趋势报告》分析：

不论是传统的养生观念，如饮食调整、规律生活、加强运动等，还是年轻群体追求的如素食、瑜伽等新概念、新方法，整体健康养生关注点、方式都在明显趋向更加多元化。

2022年，抖音健身赛道再次爆发“现象级红人”。2月18日，具有明星、健身教练双重身份的刘畊宏开启首次抖音健身直播课，直播2小时内，收获24.73万观看人次、涨粉7956人。数据显示，4月12日-4月22日短短十天，刘畊宏抖音粉丝数量已达3600万，新增粉丝超3000万。其中仅4月21日当天，该账号就涨粉967.4万。

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。 古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。

健康养生行业发展趋势及前景分析

养生无处不在，只要是养生概念都会吸引年轻人关注，看来养生概念已经深入到这届年轻人的骨子里，健康养生消费成为年轻人的刚需。

年轻人健康养生已经成为养生经济中的一大新风口，已经被市场各方所看好。就连百年老店同仁堂跨界进入奶茶赛道，于2022年2月份在杭州开了奶茶店，东阿阿胶也和某中式养生茶饮品牌推出了阿胶奶茶，都在想方设法地拉拢年轻人。

现在处于大健康时代，全民都进入了健康的热潮，关于人们衣食住行的健康产业也有很多项目，健康产业是一个朝阳的产业，行业中需要品牌企业的引领，社会上也开始支持和鼓励养生行业的发展，很多媒体对养生也进行了宣传和推广，为养生行业创造了乐观的生存环境，养生行业也将成为健康产业的一大风向标。

未来，在大健康养生这一领域会产生众多高科技化的绿色养生设备，这些设备将在大健康养生领域应运广泛。特别是5G时代的到来，研发诞生的绿色养生设备全部智能化，智能屏幕一键式操作，大大提升服务效率。

未来大健康养生这一领域将会通过传统中医+现代科技融合创新的绿色养生设备，通过精准的局部以及全身心的养生保健方式，制定个性化、精准化、专业化的健康养生服务需求。

对于未来养生保健产品功能发展范围，会发展得更加的适应社会的变化、适应时代的取向，老年人保健食品、海洋保健食品、母婴保健食品、中药保健食品、职业健康保健食品、新科技保健食品等等一系列的可深挖的需求或将成为未来养生保健产品的发展方向，如果企业能够更好地去探索运用，或将更好地创造整个养生保健市场的活力与动力。

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