对于糖尿病患者来说,糖尿病并发症的危害比糖尿病本身要严重得多,是患者致残甚至致死的主要因素。所以,“糖友”们的首要任务就是控制好血糖从而预防糖尿病的并发症。那么,我们应该如何去控制好血糖,让并发症远离我们呢?这就需要“五驾马车”理论。

1996年国际糖尿病联盟确定了糖尿病治疗的五大原则,人们把这五大原则形象地比喻为“五驾马车”。

第一架马车:糖尿病教育。虽然“糖尿病”这个词听起来大家都非常的熟悉,但关于糖尿病的知识,大多数人都并不是了解得很透彻。因此,无论是健康人群还是已经得了糖尿病的患者,我们都要进一步加深对于糖尿病及其治疗方法。糖尿病患者要鼓起与疾病作斗争的勇气,坚信自己一定能通过合理的调节和治疗将病情牢牢控制住。

第二架马车:病情监测。就目前的医疗技术来讲,糖尿病还没有有效根治的方法。所以我们能做到的最好结果就是让血糖得到有效控制,让并发症远离我们。有效控制血糖就需要病情监测。这个监测主要是自我血糖的监测,要求患者自备血糖仪方便及时掌握自己的血糖控制情况。

第三架马车:饮食治疗。任何一个糖尿病患者,不论病情程度如何,都需进行饮食治疗。“糖友”们需要掌握糖尿病的饮食方法,包括总热量控制在多少才能达到理想体重、怎样根据总热量合理搭配一日三餐等等。要记住,在饮食治疗中贯彻全面、均衡、适量的原则。得了糖尿病并不是什么都不能吃,而是什么都要吃一点,但要把握好量。

第四架马车:运动治疗。运动也是非药物治疗糖尿病的一个关键手段,配合饮食治疗可以有效实现对血糖的控制。运动可增加糖尿病患者对血糖及血脂的利用,降低血液中甘油三酯、胆固醇和血液粘稠度。但考虑到糖尿病患者的病情因年龄、性别、体质、生活方式等方面的不同而千差万别,所以并不是所以糖尿病患者都适合运动,在运动前一定要仔细咨询医生的意见。

第五架马车:药物治疗。饮食和运动是糖尿病控制的两大基础,对于病情轻者可以先进行为期一个月的饮食控制和运动调养。但如果病情较重或饮食、运动控制后不见成效,则需要药物干预。切记随意滥用药物,更不能擅自加减量,在专科医生指导下用药。(蹇家欣)