每年四月，南方进入雨季，当连绵的阴雨笼罩城市，一种看不见的"情绪低气压"也悄然蔓延。在情绪健康领域，季节性因素对心理状态的影响不容忽视，为给情绪阴霾找到出口，主打温和维稳情绪的相关医学营养食品受到消费者广泛关注，情绪营养真的有用吗？它究竟能否给情绪管理带来新思路？今天让我们来一探究竟。

一、科学破局雨季“情绪阴霾”

转眼间，雨季到来，闷热阴雨连续多日，不少人的心情也受到了影响。

“每天闹钟响了醒来，上班还没走出家门，心情已经很差了，路上还长时间堵车，非常懊糟！”“心情黏糊糊，这几天睡眠也不太好，看哪哪都不顺眼。”社交媒体上，不乏网友表示到了黄梅天，情绪就感到很压抑，工作没有什么劲头，容易发脾气。

（图注：相关话题在小红书上有高度讨论）

长期的阴雨天气以及高湿度，确实容易造成情绪波动。一方面持续降雨会带来交通拥堵、出行不便、晾晒不便等问题，给人们日常生活造成了麻烦。另一方面，梅雨季缺乏阳光，光线不足也会造成激素分泌异常。美国哈佛大学的一项长期研究表明，充足的阳光能提高人体内血清素水平，使人感到愉悦、放松。反之，阴雨连绵的天气容易诱发抑郁、焦虑等消极情绪。

此外，潮湿闷热天气下，人体关节、肌肉、血压、皮肤、呼吸道、消化道等都比较脆弱，疲劳不适会加重心理负担，让情绪出现持续低落的情况。这些环境因素相互叠加、彼此放大，加剧了情绪挑战，从而出现所谓的“季节性情绪失调”。

面对天气变化带来的心理波动，我们并非束手无策，通过积极预防和自我调适，心理健康的“高危期”，也可以变成自我关怀的“窗口期”。增加室内光线、做一些简单运动，均有助于纾解不良情绪，此外从饮食着手摄入特定的营养成分，也可以帮助重新找回健康心态。

二、精准干预低落情绪，CNS情绪鱼油Plus引领营养升级

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），是人体必需的不饱和脂肪酸。近年来，鱼油在情绪健康领域的功效引起了市场的广泛关注。实验显示，重度抑郁症患者，连续服用E-EPA4周后，汉密尔顿评分数值从24.0降低至11.6。汉密尔顿评分越低，表示患者的抑郁症状越轻，由此可知鱼油在情绪改善上效果明显。国际生物精神病学相关指南明确推荐，高EPA含量Omega-3可用于抑郁症的辅助改善。

基于此，美国情绪健康营养品牌CreNeuroS锁定鱼油这一成分，并通过科学配比将功能宽泛的鱼油升级为“情绪卫士”，推出专为抑郁人群研发的CNS情绪鱼油Plus，开创了精准营养干预情绪问题的新路径。相对药物而言，医学营养食品安全、温和且没有副作用，因此也就成为了不少人对抗季节性情绪失调的理想之选。

鱼油的品质、纯度各有千秋，这些因素都对情绪改善效果存在影响。在诸多鱼油产品中，CNS情绪鱼油Plus的优势便在于对品质、纯度的科学把控。

从品质上划分，鱼油可以分为粗鱼油和精制鱼油。粗鱼油通常是由鱼类加工过程中产生的副产品，是初步提炼获得的动物性油脂，往往含有水分、色素、胶溶性、脂溶性杂质、游离脂肪酸和腥味物质。而精制鱼油则是通过多道专业工序对粗鱼油进行深度处理后的产物，加工过程中会系统性地去除各类杂质、不必要成分以及影响感官体验的不良气味物质，因此其纯净度、氧化稳定性以及口感体验等方面都显著优于粗鱼油。

但即使是精制鱼油，在纯度上也存在差异，而这也是挑选鱼油的重点维度。《2019国际营养精神病学研究学会实践指南》（后简称“指南”）指出，高纯度EPA在孕妇、儿童及老年人等特定人群的抑郁症治疗及预防中发挥着积极作用，推荐治疗量剂量为每天1-2g的纯EPA，或是EPA与DHA比例超过2:1的高EPA组合。

秉持着科学严谨的研发理念，CreNeuroS采用超临界七级真空管分子蒸馏萃取技术提取出了高纯浓缩的精制鱼油。据悉，CNS情绪鱼油Plus中Omega-3纯度高达97%，EPA含量高达90%，同时EPA与DHA的比例大于2：1，每天早晚各两粒即摄入1200mg的EPA，满足指南推荐用于改善抑郁的剂量标准。

为了更好地辅助改善抑郁情绪，CNS情绪鱼油Plus在高纯度基础上，还创新性地复合添加了活性叶酸、维生素D、锌、镁等营养素，形成多靶点干预情绪问题的成分矩阵。《不同人群抑郁症特点和叶酸干预的研究进展》中提到，活性叶酸有助于调节多巴胺、肾上腺素和5-羟色胺这三种关键的单胺神经递质水平，进而促进情绪健康。锌和镁等矿物质元素在调节氨基酸神经递质方面发挥着不可或缺的作用。此外，B族维生素和维生素D等多重维生素也是抗抑郁饮食的重要组成部分。它们能够通过参与单胺类神经递质的合成与代谢，降低同型半胱氨酸含量，从而发挥抗抑郁作用。这种“高纯度鱼油+多成分协同”的配方设计，使产品不仅能有力应对短期情绪低迷，更从生理层面增强了长期的情绪韧性。

三、三重“硬实力”，构建情绪营养产业新标杆

情绪健康产品的核心竞争力，不仅在于配方创新，更在于塑造产品力、生产力、营销力三重“硬实力”，构建起全链路的品牌壁垒。

作为美国费德礼迪生物制药旗下专注情绪健康的营养品牌，CreNeuroS从诞生之初就带着鲜明的医学基因。费德礼迪总部坐落于康涅狄格州，毗邻耶鲁大学，自成立以来始终深耕中枢神经系统领域药品与功能食品的研发，积累了丰富的临床经验和科研成果。这种深厚的医学背景，为CreNeuroS产品研发提供了坚实的循证基础。

如果说科研实力是品牌的根基，那么严苛的生产标准则是品质的保障。CreNeuroS建立了一套贯穿全产业链的质量控制体系：原料端精选秘鲁深海凤尾鱼，通过IFOS五星认证，生产端所有环节严格遵循GMP标准。这种对品质的高追求，让CNS情绪鱼油Plus成功斩获2025国际蒙特奖金奖。

在营销层面，CreNeuroS同样展现出前瞻性的布局。在传播策略上，CreNeuroS构建了覆盖抖音、小红书、微博的全媒体矩阵，并在618、双十一等购物节期间亮相知名主播的直播间，实现了全网超百万次的传播效果，展现了强劲竞争力。

在情绪健康广受关注的当下，CreNeuroS通过精准的情绪营养方案，不仅为季节性情绪波动提供了科学应对策略，也为长期情绪维稳开辟了更广阔的空间。我们期待能有更多像CreNeuroS一样的营养品牌，秉持科学精神，不断探索创新，为消费者带来更多优质的医学营养食品。