一直以来,蛋白质都是健康领域的王牌成分之一,无论是日常饮食还是膳食营养补充剂(VDS),高蛋白都是人们青睐的标签。汤臣倍健星钻蛋白粉凭借其独特的大豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白的动植物“双蛋白”配方,以及高蛋白含量,一经推出便赢得了众多消费者的关注。不过入手汤臣倍健星钻蛋白粉前,先要搞明白蛋白粉怎么吃。

汤臣倍健蛋白粉怎么吃——冲泡水温要合适

蛋白粉冲泡不宜使用过热的水冲泡,一方面会使蛋白粉失去活性,另一方面会导致冲泡时结块,影响口感。一般来说,40℃左右的温水是最为适宜的。这样既能保证蛋白质的活性,又能使蛋白粉充分溶解,口感更加顺滑。汤臣倍健星钻蛋白粉经过了精心设计,其20秒平均溶解程度为99.99%,冲泡更省时。

汤臣倍健蛋白粉怎么吃——正确的食用时间

除了水温,食用蛋白粉的时间也很重要。一般来说,早上起床后和运动后是补充蛋白质的最佳时机。早晨醒来,我们经过一晚上睡眠之后,身体里面的营养都会被消耗掉,那么在这个时候是最需要补充蛋白质的,可以在起床吃完早饭后,或锻炼完后30分钟内食用蛋白粉,有利于更好地吸收,不过切记不可以空腹食用。不然身体能量不足,这个时候补充蛋白粉,会被作为“产热食品”被身体转化为热量消耗掉。

汤臣倍健蛋白粉怎么吃——注意摄入量

《中国居民膳食指南》推荐:健康的成年人每天应摄入1～1.2 g *体重(kg)的蛋白质,且动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,应占总的膳食蛋白质摄入量的30%—50%。食用汤臣倍健星钻蛋白粉时,可酌情根据个人每日食用量在用量范围内食用。此外,动植物蛋白过敏者不宜使用,肾功能不全者慎用。汤臣倍健星钻蛋白粉中的蛋白质含量高达82%,且蛋白质真消化率大于94%,一般健康成年人每日一勺即可满足营养需求。

总而言之,喝蛋白粉的好处多多,但正确食用方法同样重要。每天一杯汤臣倍健星钻蛋白粉,可以轻松补充营养的同时,有效增强免疫力。

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