“熬最晚的夜，喝最补的水。”是最近年轻人的养生态度。近段时间，一款号称“熬一整夜喝一整根”“1瓶=20片干人参”的“熬夜水”火爆出圈。但专业人士称，“它更像是一种食物成分，因此其药用效果可能非常有限。 ”人参主要的功效是抗疲劳，对所谓的熬夜损伤的修复帮助不大。“关键还是要少熬夜、多补觉。”著名心血管医生则表示，“熬夜带来的伤害是不可逆转的，比如身体逐渐感到虚弱等。熬夜只会增加患心血管疾病的风险。”为了避免熬夜对身体造成伤害，人们最需要做的是好好睡觉。

其实这届年轻人十分想睡好觉，但因为生活习惯、工作压力等，导致睡不好觉成普遍现象。现在大家逐渐发现，睡眠质量和环境有很大关系，营造一个良好的睡眠环境，可以有效提升睡眠质量和睡眠健康，在此过程中，经常会有网友发出疑问：什么窗帘适合睡眠？什么窗帘促进睡眠？卧室窗帘布真的有助睡眠吗？作为中国睡眠研究会理事单位会员，爱漫时可以负责任地说，卧室窗帘和睡眠质量有着紧密的联系，一款优质的睡眠窗帘，对营造良好的睡眠环境大有裨益。

睡眠效果最好的窗帘、卧室帮助睡眠的窗帘怎么挑选？还有，常见的窗帘有哪些材质？都有什么优缺点？希望接下来的内容能够帮你做出更好的选择，找到适合自己的好窗帘。

涤纶类（聚酯纤维）

涤纶面料表面光滑，光泽度好，防水、防污、防晒，性价比高。用在卧室中优点明显：透风透气，强度高，遮光度80%左右，能抵挡大部分的紫外线；面料弹性高，不易褶皱变形，垂感佳；三防系数高，防霉性好，不易褪色。但不吸湿，面料容易起球。

爱漫时睡眠窗帘：竹影春深

棉麻类

棉麻就像是「天然」的代名词，手感柔软舒适。这类质感的窗帘，因为轻薄，所以透光、透气。依托于棉麻本身的特性，它们的吸湿性也很好。所以素雅的棉麻窗帘，是日式、北欧，或新中式的这类自然系房间的绝佳搭配。另外，小户型也很适合用质感飘逸的浅色窗帘，用通透的光线减少空间带来的压迫感。

优点：透光透气性比较好；抗静电，不起球；自然环保，没有任何化学成分，特别适合用在睡眠环境里。美中不足的是，容易缩水起皱。

爱漫时睡眠窗帘：鹊上枝头

亚麻面料

亚麻面料优势是天然环保、吸湿透气、颜色丰富选择多样，但清洗时会缩水易皱。而且亚麻布的这种窗帘有一个明显缺点就是会透光，所以家中需要遮阳的地方不建议选择这种材质。

丝质面料

丝质面料的窗帘其实对于一般家庭来说选择较少，有钱人家或者明星们会选择的比较多，因为真丝的窗帘价格昂贵，而且还很娇贵，受不了紫外线的照射，所以不是很实用。优点：丝滑亮丽，高端大气，质感自然，真丝面料有较大的孔隙率，耐热、吸音、防尘。但容易吸收紫外线会变色，不太适合用在一般家庭卧室中。

爱漫时睡眠窗帘：山谷绝响

绒面面料

除了经常用于舞台幕布的天鹅绒，雪尼尔、植绒也是常见的绒布面料，这类面料相对厚实，用来做窗帘，遮光、控温、隔音效果都很好，还不容易起褶，适合当卧室窗帘。这两年，用合成纤维制成的「雪尼尔」面料的窗帘非常火爆，也是丝绒的质感，不过不像天鹅绒的绒毛那么长，是又短又丰满的一层。爱漫时这款睡眠窗帘十分受欢迎，手感很柔软，相比天鹅绒低调且花色丰富，更适用于大多数风格的房间。

爱漫时睡眠窗帘：北欧札记

这几年窗帘面料越来越丰富多样，其中最适合室内用的是涤纶和棉麻混纺、绒布材质，无论是质感、美观度、遮光效果还是使用耐久度都很不错。除了棉麻、雪尼尔面料，爱漫时睡眠窗帘还采用天然纤维和聚酯纤维混纺而成的特种纱线，新升级高密梭织面料，保留了织物的柔软性，经过日式高温记忆定型和专业杀菌消毒，质地柔软，手感细腻，色泽鲜明、不褪色、不缩水、无甲醛、无气味、健康环保，当做卧室窗帘，能够有效提升睡眠质量。