近日，气温不断攀升，酷热的夏天又要到了，尝尝一走动就会大汗淋漓。都说炎炎夏日要多补水，但如果没有“喝对水”，甚至会对身体造成伤害。所以“补对水，补好水”成了夏日饮水的关键。

夏天要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水。口渴表明人体水分已失去平衡，细胞已经脱水了。太渴时千万不要过饮，这样喝水会使肠胃难以负担，造成肠胃绞痛，“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。用餐前亦不适宜过量饮水，这样做会冲淡胃消化液，不利于食物的消化吸收，长此以往，会对消化功能产生不良影响。

夏季补水总体要把握两个原则：少量多次、注意补充电解质。一般来说，一个成年人一天需补水2000毫升左右。剧烈运动、大量出汗后，体内的钠、钾等电解质会随之流失，此时可喝点天然苏打水，舒达源天然苏打水，水中富含碳酸氢钠，钠离子、重碳酸根以离子状态存在于水中，同时还富含多种矿物质与微量元素，能够及时补充体内流失的水与电解质。

舒达源天然苏打水是黑龙江舒达饮品有限公司在2009年推出的一款天然苏打水。水源取自白垩纪时期火山岩层深处涌动着的天然泉水。历经亿万年循环渗滤，天然澄净，是天然孕育而成的弱碱性小分子团苏打水，pH值8.0±0.5，是稀有的小分子团活性水。长期饮用可加速人体新陈代谢，同时清理人体内有毒有害物质，给予人体更多的营养物质与活力。

多年来，舒达源始终以“坚持卓越，创造永恒”为品牌宣言，秉承“舍予而舒，大行则达”的经营理念，致力于探索水与人体健康的关系，传播健康饮水文化，倡导简单自然的生活方式，力求为消费者提供更高效的补水体验。舒达源天然苏打水，是你夏日补水的头号选择。

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