相信大家也有所发现，近几年关于心理学、心理咨询的书籍越来越畅销，但是，人们对精神卫生仍所知甚少，因此，进一步普及心理健康和精神卫生知识，提高公众心理健康素养很有必要。2024年10月10日是第33个世界精神日，今年的宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，帆书APP上，不仅有为书友解读的一系列心理健康好书，还与国家心理健康中心合作推出书单，让大家对精神卫生多一些了解。

受到快节奏工作、生活、原生家庭等多方面的影响，各种精神疾病的患病率居高不下，常见的除了抑郁症，还有焦虑症、双相情感障碍、进食障碍等，但很多人却没有接受过心理治疗，是否对去看心理医生感到犹豫，不确定心理治疗是否有效，并且害怕做心理治疗。樊登老师解读的《我需要去看心理医生吗？》这本书就能够为大家解开疑惑。

本书作者是英国的心理治疗师唐娜·玛利亚·波特利，特长为创伤知情实践，在二十多年的CBT治疗从业生涯中，作者发现来访者普遍惧怕心理治疗、害怕直面自己的情绪，也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。在解读过程中，樊登老师根据书中的内容，为书友全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，解答心理治疗过程中的种种困惑，分享高效完整的心理治疗过程。

为了便于理解，帆书APP的解读还配有图片举例和案例解释，让专业的心理学知识变得更清晰易懂。希望大家在听完这本书以后，能够信任和理解情绪，假如自己或者身边人有自杀想法，或是被恐慌、紧张、过度反思、感觉毫无希望等问题困扰的时候，学会主动寻求帮助，在心理咨询中获取更多收益。

在日常生活中，人们对精神卫生领域的关注和了解依然存在许多未知和误区，帆书APP上还有《藏在成语中的心理学》《教出乐观的孩子》《存在主义心理学的邀请》《心理医生为什么没有告诉我》《身心合一的奇迹力量》等多本好书限时免费听，还开启了帆书心理院疗愈共读打卡营，希望对大家有所助益。

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