“家有过敏宝宝怎么养？”是无数妈妈讨论的话题，网上也有各种说法，一些网友说是母体带来的或是免疫力下降造成的，更有的说是父母“养”出来的。同时也看到了千篇一律的各种方式方法论出现在各个平台，看的眼花缭乱，也确实让妈妈们更加焦虑了。

其实最让家长们担心的是孩子的机体长期处于一种超敏的状态，会使得孩子机体免疫功能长期属于一个失衡的状态，容易引发过敏性的一些日常疾病。 比如孩子一到季节性就开始皮肤的过敏，湿疹反复不容易好的现象也时有发生。还有反复的呼吸道感染、咳嗽、哮喘等，也可能出现消化道的过敏现象比如说腹泻等。确实会影响孩子的生长发育，造成孩子和家人的精神心理负担。

首先要熟知“儿童过敏”的知识

过敏是指免疫系统发育不成熟，遇到大分子异性食物蛋白的刺激便会引发过敏症状或是肠道屏障的功能不完善，比如肠粘膜，它被称作肠道屏障，对幼童抵御外界有害物质起着巨大的作用。正如有缝隙的墙壁便会有风吹进来一样，婴童肠粘膜脆弱，好似墙壁有缝，而某些食物颗粒便会透过缝隙进入血液，使儿童产生过敏症状。

总的一句话过敏原因就是儿童的特殊体质，肠道的屏障功能不成熟，婴幼儿免疫系统特殊性，环境的问题。

那么我们如何来预防和调理呢?

其实说到底过敏的尽头还是养脾胃，据网络上很多宝妈的分享，基本各大医院给出的意见都是要求家长回去给孩子养脾胃。相信大部分的宝妈都发现，过敏宝宝多多少少都有些脾虚消化弱的表现，容易积食。这些确实也是在提醒别忘记养脾胃提消化能力。

一方面，减少外来的伤害，隔绝含有过敏原的食物摄入，做好食物替代，优化饮食。例如我们在购买产品时，首先需要查看产品配料，不含致敏原的科学配料才是敏宝妈妈必选的。如需要查看是否含有麸质、小麦、大豆、虾蟹、各类坚果是否利用。例如，百兴食品2024年新上市的新型菌菇调味品「9菇鲜」，它不同于普通大豆、小麦酿造的酱油，它是从各类野生菌如美味牛肝菌、黄牛肝菌、庆元香菇、松茸、灰树花等9种菌菇去萃取出来的调味汁，并没有出现过敏原成分，这类产品就可以做选择。

第二方面，注意饮食，提高营养摄入的丰富性，养成好的饮食习惯，提高消化。例如主食摄入的过敏代替方式如对大米、小麦等过敏，可以用小米等不过敏的主食代替，增加一定比例的粗粮，白米可以换成胚芽米等。另外过敏宝宝可以淘汰鸡蛋、虾、蟹、鱼肉等，选择以猪肉、鸡肉、鸭肉等做替换。增加一些人为的处理比如肉类可以细碎小块一些，从红烧换成清蒸类的，加一些如9菇鲜类的不含过敏原的调味汁去做调味。

不管怎么说抗敏的路上虽然很多阻碍，但是也有很多方法，各位宝妈们都可以根据自己孩子自身的特点去相对应的做一些调整。当然还是建议先去医院做个过敏原的检查，知道自己宝宝是哪方面的问题，再做细化的护理，调整饮食。