年轻，美丽，一颦一笑自带风情，对每一个年过三十的女人来讲，都是一种难以抗拒的诱惑力，是拼尽一切也要追寻的目标。过去，受限于技术发展，可望而不可即的它，在今天不仅成为了可能，并且极为简单，只需要以下几步，轻松解锁“冻龄女神背后的秘密”！

一、摒弃不良习惯

①不规律作息、频繁熬夜

据相关组织不完全统计数据，截止当前，我国约有4亿人，存在着明显作息不规律、频繁熬夜的问题。

单位较大的工作压力以及手机游戏与短视频等在此扮演了一个关键角色。某位不愿意透露姓名的互联网企业员工透露，自己刚刚回到家中，就接到了公司领导的加班要求，简单填饱肚子后，就紧急跟进项目，熬至于十一二点几乎是常态。

她表示，在这期间，为了提神，自己通常会连喝几大杯咖啡。这样的情况下，虽然赶完了项目，却也因为咖啡因的作用，没了睡意，只得借助手机游戏或是短视频的方式消磨时间，形成了恶性循环。

②饮食不健康强依赖外卖

对于绝大多数上班族来讲，外卖，几乎等同于自己的生命，一日三餐，不可或缺。

外卖虽可口方便，却并不健康。高油与高盐的它，长期食用下来，不仅会造成我们的内分泌系统失调，皮肤暗黄、色素沉淀，频繁长痘痘，更是会破坏我们机体的免疫力，导致记忆力减退等早衰问题的产生。

有不少人认为：生活中，许多问题，并不是知道了就能够去解决，大多时候，只是徒增烦恼而已。就如同不规律作息与频繁外卖，处于快节奏工作生活中的自己，又能如何？

其实，大可不必如此悲观。以上述两问题为例，在加班期间，可以采取中间小段时间休息的方式替代浓咖啡与浓茶等提神饮品的摄入；购买相对更健康的半成品，作为上班时候的自带午餐。

二、定期服用NMN补充剂

在摒弃上述不良习惯之后，我们也可以尝试着去服用如奥龄盾等为代表的抗衰老产品，通过修复机体受损细胞的方式，去为自己的身体健康护航，实现去皱、提高现有精神状态的的目的。

NMN全称“β-烟酰胺单核苷酸”，是一种自然存在的生物活性核苷酸，是NAD+最直接的前体，广泛参与人体多项生化反应，与免疫、代谢息息相关。2015年，哈佛大学生物衰老学的David Sinclai教授证明 NMN具有延缓衰老功效，并在顶级学术周刊《细胞》发表相关论文，在国际社会上引发了巨大轰动。

年轻貌美，不是有钱人的专属，学会科学方法，身为普通人的我们也能够轻松实现，成为旁人眼中艳羡的“冻龄女神”！

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