随着现代社会人们生活节奏的加快，上班族长期对着电脑，对着手机，颈椎病已经从以前的老年化往年轻化发展，成为困扰人们的常见病，由于颈椎长期负荷工作，颈部软组织、椎间盘发生退行性改变，影响颈椎关节的稳定性，从而刺激、压迫颈部脊神经根、脊髓、椎动脉或交感神经，而发生的功能或结构上的损害，引起相应的临床症状，均统称为颈椎病。

而颈椎病是一个笼统的概念，具体根据病机和表现不同，又分诸多证型。

综上所看，其实颈椎病有诸多证型，比我们想象中要更复杂，而对于治疗方面也需要。因证施治，而中医治疗颈椎病也是中医所长，胡耀飞医师一般采用中药和针灸的方式内外并治。常选用的穴位有风池，天柱，颈夹脊，北斗七星针组，后溪等，再根据不同的证型进行适当的加减，由于针灸直接可以作用于病变部分，即刻起到活血化瘀，疏通经络的作用，往往会以较短的时间取的疗效;而中药则以葛根汤，桂枝汤，血痹汤之类的经方为基本方进行加减，而加减的重点也同样离不开活血化瘀，疏通经络，比如丹参，天麻，鸡血藤，威灵仙，赤芍，防风，之类的要酌情选择运用，兼顾祛寒湿，祛风湿等。

病来如山倒，病祛如抽丝，所以对于较为严重的情况，除了药物治疗外，自己平时也要多注意养护颈椎健康，以下胡耀飞医师分享三点日常物理康复的方法。

1.拔罐理疗

选穴：大椎、肩井、肺俞、天宗，秉风

体位：坐位或俯卧位

操作：留罐时间根据患者病情体质年龄具体定(5-15分钟左右)年老体弱则短时间

留罐或不留罐。

2.艾灸理疗

选穴：大椎、大杼，肩井，曲池，外关，天柱。

操作：用艾条灸，每次选取3--5个穴位，每穴3---5分钟，每日1--2次。

3.颈部锻炼

另外，还要注意平时的生活习惯，比如选择适合自己的枕头，避免长时间低头工作，提倡工作间隙的肌肉功能锻炼，注意颈部保暖，适当休息，合理锻炼，避免过度劳累，更有利于健康。