近日，一女子自称经历了“断崖式衰老”的视频引发网友的关注。视频中的女子老态明显，脸部布满皱纹，眼神憔悴，与20天前的自己形成了鲜明的对比。对此，该女子表示，“上一条视频拍摄时间为10月底，没有开任何特效和滤镜，现在的自己看起来像70岁！”女子已经连续浮肿20多天了，每天寝食难安，自己一直在锻炼身体，也一直在保养，不知道为何会这样。

女子视频账号发布的对比图 图源：视频平台

该女子“断崖式衰老”的经历，引起了网友对这一生理现象的热议，有网友表示那些习惯了“涂最贵的眼霜，熬最长的夜”的年轻人，或许都会在不久的将来某一天经历这种“断崖式衰老”。

“一夜变老”是什么样的感觉？30岁和50岁是关键！

人的衰老是无可避免的，但近年来国内外科学研究都显示，衰老过程虽然持续进行，但并非匀速发展，受细胞和激素水平的影响，有些人可能会在“一夜变老”，这便是“断崖式衰老”的原因。

今年7月，《细胞》《旗下子刊Med杂志发表了题为“Determining a multimodal aging clock in a cohort of Chinese women”（基于中国女性队列的多模态衰老时钟的建立）的研究论文。该研究首次系统揭示了中国女性衰老过程中激素水平、免疫能力等方面的生物学标志物，并揭秘了中国女性衰老的两个关键年龄点：30岁和50岁。

研究表示，人体的年龄增长就像转动的时钟，而在30岁和50岁两个时间点中，相当一部分中国女性出现了明显的衰老相关指标变化，30岁衰老表现为代谢水平的脂质累积和类固醇分子减少，通俗地讲就是血里面脂肪多了，雌激素少了；50岁的时间点则表现为器官、细胞和分子等方面的剧烈变化。而这两个迹象都表明——正在经历这2个关键年龄点的女性，衰老速度明显加快。

相关研究截图（图源：健康时报）

而男性的“断崖式衰老”时间点往往‬发生在‬40岁‬。根据传统国学《黄帝内经》记载：“男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，认为男性到了40岁就开始出现脱发等问题，而肾虚是导致衰老的重要因素。另外，不规律的作息习惯，人到中年‬压力过大，‬都会或多或少影响‬身体‬健康‬状况。

想跨过“衰老坎”，抓住关键期，补充胶原蛋白！

该女子正在经历“断崖式衰老”的视频发布后，收获了大量网友的关注，引起了不少一直关注抗衰，注重抗衰的网友热评，大呼：不想收获“断崖式衰老”的经历。不少人也向身边的专家朋友请教，应该怎么样跨过“衰老坎”？

对此，广州美莱副院长陈柯医生表示，“一夜变老的确是有可能发生的。门诊中发现30岁左右的女性，“颜值”上“突然衰老”最为明显。这个年龄段的女性，家庭负担加重、人际关系复杂、工作压力大等外力作用下，脸部肌肉开始塌陷、皮肤开始松弛,失去了年轻时的饱满、弹性和光泽。”

有研究数据表明，胶原蛋白是细胞外基质的重要成分，决定皮肤弹性的Ⅲ型胶原蛋白，在婴儿时期含量达到峰值，随后不断流失，25岁起，胶原蛋白流失超过50%。尤其是决定皮肤弹性的Ⅲ型胶原蛋白无法通过人体自身合成，只能通过外部补充。

相关研究截图（图源：网络平台）

因此，抗衰老可通过直接补充Ⅲ型胶原蛋白的方式，形成胶原蛋白纤维网，对面部细胞、组织起支撑作用，帮助皮肤恢复弹性和饱满。

胶原蛋白或成应对“断崖式衰老”救星？

胶原蛋白通过自身特性帮助女性回复生理性的动态年轻，因而受到越来越抗衰意识到位的消费者追捧。对此，陈柯表示，“现在门诊中很多求美者会选择直接注射的方式补充胶原蛋白，通过注射可直接作用到皮肤真皮层，能有效帮忙改善衰老问题，尤其针对面部及眼周细纹，肤色暗沉、皮肤松弛等问题有很好的效果。”

陈柯强调，胶原蛋白的注射唯有选择专业的、具备丰富临床经验的医生与合规的机构、产品，才能更好的保证效果。他表示，“补充胶原蛋白就像“补钙”一样重要，最好是从娃娃开始抓起，注重胶原蛋白的维养，才能帮助我们在成年后拥有比同龄人更强的支撑力、运动力和保护力的皮肤。”

面对“断崖式衰老”的焦虑，有人不断学习抗衰老的“灵丹妙药”，早早便用上医美手段，在与皱纹的拉锯战中武装到每一个细胞，有人停下脚步，肆意面对岁月的洗礼。每个人的应对方式都不尽相同，而我们一直在尽力追求的也不仅仅是延缓衰老的过程，而是只要我们再年轻一些，在这个“内卷”的时代，仍然能充满活力，新鲜热烈，让人眼前一亮。

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