进入夏季，瘦身话题的热度也随着气温的升高与日俱增，肥胖不仅影响健康也影响形体美。然而，错误的瘦身方法比肥胖更可怕。

以瘦为美的审美观依然有着无法撼动的“地位”，很多人都想拥有苗条身材，纷纷加入“减肥大军”，一些本来体形适中的人，也盲目地进行瘦身。

当你减了几公斤体重，朋友们纷纷夸你变漂亮了，你也非常开心，有了再接再励的动力，想着越瘦越好，“骨感美”才是当今的流行趋势。于是你又减下了几公斤。最后你发现，你的确是瘦了，而且不但可以用“骨感”来形容，用“皮包骨”也不过分。

皮下脂肪奇少，无法填补骨骼凹陷，两颊突出，胸部平坦，锁骨和肋骨突出，镜子里的自己像块“搓衣板”，根本谈不上曲线美。而且后来你发现，要想买到合适的衣服变得困难重重。更让你烦恼的是经常头晕、恶心、拿不起重物、没力气，身体素质特别差，所以，减肥要适度，不能以健康为代价。尤其一旦进入中年，面部肌肉和皮肤的弹性开始消失，偏瘦人群的容颜会比偏胖的人群更容易衰老。

大腹便便，体态臃肿固然不美，但平胸削肩、皮包骨头，像“搓衣板”也不符合健美的标准。你盲目追求减肥，以瘦为美，结果过于消瘦，不但离美越来越远，而且有弱不禁风、被风吹走的危险。凡事适可而止，不能过度迷恋瘦身。因为一味地追求“骨感”，结果把身体搞垮了，体质下降，极易生病，整日萎靡不振，四肢乏力，精神匮乏，完全失去了年轻和活力，哪里还谈得上美呢?

使自己的体重保持在一个适当的“度”上并不容易，维持优美的体态也非常重要，平时要多做运动，保持营养平衡，还要积极参加体育锻炼，增强体质，体育锻炼还能增加肌肉中的蛋白质，使女性身体显得丰满和匀称。

关于健康瘦身，爱尚纤度能为你带来更多科学建议，为了帮助更多人做好健康管理，2023年6月15-18日期间，爱尚纤度特别推出“超燃618 惊喜享不停”主题优惠活动，旗下所有产品及服务均享空前优惠。

要瘦，要美，更要健康，爱尚纤度帮你做好身材管理，闪耀一夏。