转眼已是盛夏时节，不得不承认，有时候体重秤上的数字就是你面对整个夏天的底气。你曾经给自己定下的目标体重是否已经达成?

如果没有达成的话，问题也不大，因为瘦不是衡量美的唯一标准，只要健康自信就好。如果还是对自己有要求，想做到内外兼修，做好身材管理，提升自身形象的话，现在开始控制体重也不晚，因为夏季是一个很适合减肥的季节。

如果你已经决定开启你的夏日减肥计划，那可以有针对性地选择一些运动项目，再搭配上适当的饮食，一般而言，这样就可以达到一个非常良好的减肥效果。具体来说，夏季天气炎热，人很容易出汗，稍微一动就会汗流浃背，而且很多人的食欲都会在夏季产生不同程度的消退，夏季瘦身也就因此变得轻松简单起来。由于天气炎热，人体组织运动效率偶尔会陷入半休眠状态，进而产生厌食情绪，所以在夏季，人通常不会因为暴饮暴食而增重。

所以，想变瘦变美，一定要抓住机会，设立目标，付诸行动。如果在获得理想身材的路上遇到一些难题，或许美丽赢家可以帮你。

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