聚餐、野炊、烧烤安排上，青海东大提醒管不住嘴，小心“胃”遭殃

今天是清明小长假第一天，一大早，小编来到西宁市某菜市场，便人山人海，热闹非凡，各种卖肉、卖菜、卖蛋的吆喝声不绝于耳，大家伙都在忙着购买各种蔬菜、水果、肉制品、豆制品、海鲜等食材，因为许多人计划趁着小长假，带上全家老小出去聚餐、野炊、烧烤，所以需要提前“备货”。

对此，青海东大肛肠医院专家提醒，病从口入，所以出门在外一定要管住自己的嘴，否则最遭殃的是自己的“胃”。

为改善孩子伙食，妈妈们成菜场“主角”

这个清明假期，有不少青海人选择窝在家里买菜做饭，因而菜市场也比以往更加热闹。小编在走访西宁市各大菜场时发现，假期的菜场多了不少年轻妈妈的面孔，只见她们首先将菜市场里的各类摊点都转了个遍，随后开始狂购蔬菜、水果、豆制品、肉类、海鲜等食材，没一会儿的功夫，大袋小袋便被装的满满当当。

一位妈妈兴奋地告诉小编，她平时忙于上班，根本没有时间给孩子准备丰盛的饭菜，于是，她准备在清明小长假，将鸡鸭鱼肉、鸡蛋牛奶、水果蔬菜全都给孩子安排上，好好改善改善孩子的伙食。

但是，青海东大肛肠医院的专家却认为，正常情况下，孩子应该是按需吃饭，如果吃得太多，会增加孩子胃肠道的负担，引起孩子肚腹胀满、消化和吸收不良，所以，建议妈妈们假期一定合理安排孩子的饮食，理性给孩子进食。

为进行户外野餐活动，海鲜肉类成“抢手货”

相比于往日最受欢迎的蔬菜市场，今日的肉类市场异常的热闹，深得购物者“欢心”。小编看到，许多肉制品摊位前都排起了长队，摊主们忙得不可开交。而除了肉制品，海鲜类产品也备受大家的“青睐”’。

“从清明小长假前一天，我们就开始忙起来了，每天凌晨一点，我去上货的时候，批发市场已经熙熙攘攘，最近两天，像鱼、虾、蟹、贝壳等各类海鲜都卖的特别畅销，”一位在菜市场做水产生意的店主表示。

而之所以肉类、海鲜成了假期“抢手货”，一方面是因为清明节作为传统的重大春祭节日，大家都会扫墓祭祀，这时候，免不了与亲朋好友聚餐，提前备好肉类食材，做一桌“满汉全席”，大家一边享受美味佳肴，一边把酒畅饮，简直其乐融融；另一方面是因为许多人想趁着假期，彻底放飞一下自我，或走亲会友，或外出游玩，或出门踏青，于是各种野炊、烧烤等户外野餐活动深受大家欢迎，全家老小聚在一起边品尝美食，边欣赏美景，简直乐趣无穷。

而青海东大肛肠医院专家却隐隐在为大家的“胃”而担忧，因为人体突然摄入过多肉食，很容易增加胃部负担，引起肠胃不适。而喝过量的酒，会对食道及胃的黏膜造成强烈的灼伤，引起恶心、呕吐等症状；而烧烤虽然好吃，但是烧烤食物是经过火烤制，性味刺激不易消化，会增加胃肠负担，引起腹痛、腹泻、呃逆、嗳气、泛酸等一系列消化不良症状。

青海东大肛肠医院提醒，清明小长假，大家在大口吃肉，开怀畅饮的同时，更不要忘记呵护自己的肠胃。

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