“跟你说过多少次，

不要和陌生人说话！”

这个画面是你的童年阴影吗？

今天（11月25日）

是联合国确立的国际消除对妇女暴力日

也被称作“国际消除家庭暴力日”

今年是《不要和陌生人说话》播出二十周年

这部剧当年让“家庭暴力”

成为社会关注的热点

也让很多受害者意识到

“家暴不是家务事”

剧中“安嘉和”的扮演者冯远征

这些年也一直在呼吁

“对家庭暴力勇敢说不”

反家暴也要反精神暴力

需要指出的是

家暴行为不止是拳打脚踢

2016年3月1日正式施行的

《中华人民共和国反家庭暴力法》中明确了

侵害行为既包括身体，也包括精神

家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

2020年10月

广东省相关法规

也将精神暴力纳入家庭暴力范围

明确侮辱、诽谤、散布隐私、

威胁、跟踪、骚扰

等行为都属于家暴

今年的最高法工作报告中也提出

要探索将家暴防治延伸到

婚前、离婚后及精神暴力等情形

但事实是

精神暴力往往隐蔽性强

亲密关系中

精神暴力的存在

远比我们想象得更为普遍

这些话你经常听到吗？

这些场景你经常遇到吗？

如果答案是肯定的

应警惕！

“以爱之名”的情感操控也是暴力

亲密关系之间的精神暴力行为

往往隐蔽性强

有的甚至是“以爱之名”

施暴者以“爱的名义”

对受害者进行情感操控

受害者往往会经历以下几个阶段：

1、反复受到施暴者的语言打击，认为自己是错的；

2、因为对方若即若离的态度，产生情感依赖；

3、最终丧失自尊自信，完全被施暴者控制。

一开始，精神操控很难被察觉

甚至会让受害者认为这是爱的表现

例如“我介意你和异性接触，

是因为我太在乎你”

随着控制的深入

受害者在痛苦的同时却无力逃离

从而酿成悲剧

遭遇精神暴力，请牢记

目前，一些情感操控、

言语暴力等精神暴力行为

仍很难用法律予以约束

即使是法律明确界定的精神侵害行为

因其手段不着痕迹

受害者也很难举证维权

如果不幸遭遇精神暴力

该怎么寻求帮助？

请牢记这份小贴士↓

1、遭受辱骂、胁迫时，可取录音、录像等方式固定证据；

2、及时向妇联、公安、居委会寻求帮助，请求上述单位做笔录；

3、遭受精神暴力并发现精神、心理出现问题时，及时去医院进行诊断、治疗；

4、及时将遭遇告知亲戚、朋友，寻求帮助，他们后续也可以作为证人作证。

勇敢说不

拒绝伤害

来源：央视新闻微信公众号综合自中国妇女报、光明日报、广州日报、中国青年网、中国网等