几乎人人都经历过便秘,这看似是消化不良,其实质可能是隐藏了一些疾病风险,却常常被我们忽略。天津滨江肛肠医院指出,如果长期受到便秘的困扰,但又不知道怎么回事,可以看看自己是不是和这些原因对照上了

天津滨江肛肠医院讲述引发便秘的四大原因

1.生活习惯

由于上厕所不规律、工作劳累、生活作息及饮食不规律,可能会引起肠道细菌异常,进而导致便秘。当膳食纤维摄入不足、饮水量过少,也会增加大便的干硬程度,使得排便困难。

2.年龄增长

随着年龄的增长,人体肠道内的双歧杆菌等益生菌会逐渐减少,导致肠道蠕动减慢,是中老年人便秘的重要原因。

3.血压变化

血压变化引起的便秘表现为"蜗牛型便秘”,医学上称之为慢传输型便秘。其粪便在肠道的排出速度较慢,会越积越多,形成恶性循环。

尤其是低血压、低心率、贫血的女性患慢性便秘的风险大,低血压者的植物神经功能不稳定,肠道功能较弱,易便秘。

在降压药中有一类叫钙离子拮抗剂,会使肠道的平滑肌松弛,减慢肠道蠕动。解痉药、镇静药、抗抑郁焦虑药、吗啡等药物也会造成慢传输型便秘。

4.其他原因

如果长期便秘且处理不好,容易给我们的身体带来一些危害,因而对于便秘要引起重视。

天津滨江肛肠医院教您三大方法甩掉便秘

01、不做夜猫子

长期无规律的夜猫子作息时间会导致生物钟规律被破坏,人体的植物神经系统调节功能紊乱,诱发便秘也就不足为奇了。

02、不放任嘴巴

油炸、煎烤的食物虽好可不要贪吃哦!因为摄入过多油炸膨化食品、各种肉食、油腻重口味食物、甜食等会影响肠胃的消化功能,并且这些上火的食物会伤津液导致肠燥以致便秘。

因此,保持饮食均衡与清淡易消化,可有效预防和改善便秘。

03、不滥用药物

一便秘就吃通便药,并且你的通便药一吃就拉肚子的话,最好就扔掉吧。

因为这种通便药大多含泻药成分,比如大黄、番泻叶等,长期服用这些泻药会产生耐药性,最终导致肠道蠕动无力,不能自主排便了。

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