你知道便秘在老年群体中的发病率是多少吗?曾经有调查显示，80岁以上的老年人有便秘困扰的人群占据了50%。也就是说，您周围每两个老人之中，就有一个有便秘困扰。不管您自己是深受便秘困扰的老年群体，还是家里长辈有老人，建议您都多了解下关于便秘的那些事，比如大家经常讨论的老人便秘吃什么可以马上排便?

首先要先跟大家说明一件事，大家所说的快速解决便秘的方法一般都是通过服用急性治疗药物来解决，这些效果快的急性药可能是可以短时间就解决便秘问题，但需要注意的是它们可能也会把肠道本身所存在的有益群一并“杀死”。造成肠道菌群失调，所以即使这一次知道了经常便秘吃什么好排便，之后便秘问题依然会反反复复，治标不治本。

说到菌群失调，就要探讨一下促进肠道蠕动加速排便的益生菌这个话题了。“目前市场上也有很多益生菌类的产品，补充肠道益生菌其实是可以促进肠道排便的，因为便秘一般都是因为肠道有益菌减少，有害菌滋生，肠道菌群失衡造成的。但是益生菌真正能达到肠道的量很少，且难以被肠道吸收，这个时候选择使用乳酸菌素片会更好些。

所以如果便秘在使用急性治疗药物促进排便的同时，可以搭配使用乳酸菌群片来对肠道菌群进行调节，因为它的核心成分是乳酸菌素以鲜牛奶为原料发酵而成，安全放心，且直接作用于肠道，帮助肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，使肠道菌群恢复平衡，并建立起自身平衡稳定的肠道菌群环境。

同时乳酸菌素片在口感方面也是比较好的，比如江中利活乳酸菌素片，嚼起来口感酸甜，像吃奶片一样毫无负担，老人小孩都很喜欢。日常调理可直接嚼一嚼，进入肠道后，它能够帮助肠道“养”出自己的有益菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，从根本上解决便秘的问题。

这下知道如果老人便秘了，就不要再问便秘吃什么可以马上排便这类问题了吧。想要彻底解决便秘，还是对肠道菌群进行调节，让有益菌和肠道粘膜共同形成肠道生态屏障，抑制有害菌的生长，这样才能创造更健康的肠道环境。

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