你看呀,马上又要过年了,整个冬天悄悄地吃了不少好吃的,体重又涨了不少吧?过年回家又是一拨儿接一拨儿的亲朋好友欢聚,美食当前,难抵诱惑,推杯换盏之间,大快朵颐之后,体重秤上的数字恐怕又要再创新高。
你总不希望过年回家,在面对七大姑、八大姨的“有对象了没?”“啥时候结婚?”“啥时候生娃?”“有没有二胎计划?”“一个月能开多少钱”……这些花式盘问之后,再听到他们认真而又无情地说一句:“哟,怎么又胖啦?”,这句话简直如晴天霹雳啊,所以,为了避免这样的伤害,此刻起,要对自己的身材认真对待。
已经中断的运动计划要尽量重新启动,不良的饮食习惯要尽量调整,告别高油、高糖、高热量的食物,尤其是随着年龄的增长,身体的代谢会大不如从前,面对这些食物,意志要更加坚定。曾经看到身材苗条的人心理暗暗给自己定的目标不要轻易放弃,无论是运动,还是调理饮食,只要能从中找到乐趣,就能有坚持下去的动力,这样就能离自己的目标越来越近,那个乐观、自信、健康的自己就越来越清晰。
如果觉得自己的自制力不够,或者用了很多办法也没有达到理想的效果,那美丽赢家或许可以帮你达成目标。
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