高血压是最常见的慢性病之一，是冠心病、脑卒中、慢性肾病最主要的危险因素。近年来，我国高血压发病率年轻化趋势明显，因此，今年的“全国高血压日”，提出了“18岁以上知晓血压”的宣传主题。

头晕头痛、胸痛胸闷是高血压常见症状

河南省疾病预防控制中心慢病所干预室主管医师范雷表示，高血压患病年轻化，与超重、肥胖密切相关。

头晕头痛、胸痛胸闷是高血压比较常见的症状。正常血压值高的人群、超重肥胖的人群、有高血压家族史的人群以及高盐饮食、长期饮酒、精神压力过大等不健康生活方式的人群都应该重视自己的血压。

长期高血压，停药会致命

如果确诊为一级高血压，且没有并发症，可以通过改变生活方式治疗，郑州市中心医院健康管理服务中心主任医师开芸说，如果一级合并有靶器官损害，心脑肾血管等就需要药物治疗。二级以上高血压都需要药物治疗。

在临床，治疗高血压五大类降压药，一种降压药降10个毫米汞柱，大部分人都需要联合治疗。具体服药方案，患者需要到正规医院进行规范体检和治疗。

很多人吃降压药血压降了后就不吃了，开芸说，这种做法是错误的，血压降后如果停药，血压会突然反弹，反弹的危害更大，对靶器官造成损害。所以坚持服药，定期复查很重要。

预防高血压，务必健康生活

关于预防高血压，范雷说，首先要坚持运动，游泳、健步走、广场舞都可以，运动的活动量最好达到中等强度。其次要控制食盐的摄入量，正常人一般是每天每人每天不超过5克，高血压病人不高于3克。最后，要尽早戒烟。

开芸说，临床发现，老年人夜间血压高，老年人是动脉硬化，表现高压高;年轻人白天血压高，年轻人是交感神经亢进，表现低压高。预防高血压第一是吃，低盐低糖低油等健康饮食很重要;第二是动，身体锻炼，每天两个小时晒太阳;第三是吃药，患者坚持药物治疗，定期复查。