前几天，维密超模坎蒂丝·斯瓦内普尔 (Candice Swanepoel)终于生了的消息充斥着国内外各大媒体头条。我无意间看到了她产前产后对比照，简直可以用“惊吓”两个字来形容。除了肚子以外，身材基本没什么变化。

产前

产后

于是，我就想到了一个问题：明星也是人，为什么他们瘦身就这么容易，我们瘦身就那么难呢?这个问题最近一直在困扰着我。

后来我还专门问了身边一个从事瘦身行业的朋友翟总，她是这么回答的：“这有什么难的，我们公司就有好多例子，普通人也能做到，只是没有找到对的方法而已。”

只要找的对的方法就行了吗?真的有这么简单?我问她是什么方法。刚开始她还不肯说，后来在我的一再追问下，才告诉我。我总结归纳了一下，其实就是5个原则，分享给大家。(干货在后面)

原则一：要清楚知道自己为什么瘦身

我知道很多人看到这句话，心里想的肯定是：说了跟没说一样。可是真的是这样吗?你仔细想一想，明星瘦身是为了什么?只是为了美吗?为了拍照好看点吗?归根结底，明星瘦身都是因为工作，她们的工作决定了她们必须瘦身。这是演员、明星必备的职业素养。

而相对于普通人而言，这种需求就没有那么强烈了，公司不会因为你胖就辞退你，你也不会因为肥胖就活不下去，最多经常被人叫成胖子。可能你当时不开心，下定决心要瘦身，但是没一会，这种决心就又被别的事情冲走了。

所以搞清楚自己为什么瘦身很重要，这直接决定了你瘦身的决心有多大。能不能促成你做成功这件事。

原则二：管住嘴迈开腿

这是瘦身的首条黄金定律，谁都知道，但是不一定谁都能做到。所以清楚了自己为什么要瘦身以后，就要开始改变了。先从最小的事情开始做起，改变饮食结构，减少热量输入，不要暴饮暴食，少吃零食。同时还要养成良好的作息习惯，多运动，如果你是那种非常讨厌运动的人的话，也不要太勉强自己，但是一定不要每天吃完饭就马上躺床上，尽量能站着就不坐着，能坐着就不躺着。

原则三：认清自己的体质

曾经有个老中医跟我说过：“知道现在为什么那么多女生都有小肚子吗，不是因为吃的太多，而是因为肚子太冷了，冻的。人们夏天每天坐在空调房里，空调吹出来的冷气都进入了身体，时间久了就形成了寒气。寒气越积越多，肚子就会自己堆积脂肪御寒。所以你的小肚子的肉才减不下去，你越减它越多。

所以在瘦身之前，一定要搞清楚自己属于什么体质，从根本上解决肥胖。这样才是真正的治标又治本。如何才能知道自己属于什么体质呢?翟总说尽量去正规的中医瘦身机构查一下，把你自己平时身体的一些症状跟他们一说，他就知道你是什么体质了。翟总她们公司就有这样的老中医，而且还会根据你的体质制定一套适合你自己的瘦身方案。

原则四：选对方法，对症下药

知道自己属于什么体质，就可以对症下药了。尽量不要选择减肥药，因为减肥药是针对普通大众的体质，适合别人不一定适合你，而且质量也没有保障。你最好亲自去专业的瘦身机构实地考察一下。尽量选择那种不用吃药只需配合使用他们家瘦身仪器的那种瘦身机构。根据自己的体质选择适合自己的瘦身产品。

翟总用她们公司的产品举了个例子：宝石瘦身。针对五种不同体质的人群，选择不同颜色的宝石，放在对应的穴位上，利用宝石释放的能量刺激穴位，加快脂肪燃烧。一个疗程可以减10-30斤左右。而且对身体没有任何副作用，还不会反弹。效果真的有这么好吗?翟总给我看了两张照片。

这是他们公司的一个用户，采用这种方法瘦了38斤。

原则五：正确的时间做正确的事，才能事半功倍

你知道吗?女性瘦身的最佳时间是月经结束后一周，这个时候，身体会分泌大量雌性激素，整个生理细胞也是最活跃的。消化好、吸收好、代谢也快，生理与心理都处于巅峰状态，如果这个时候瘦身，就能达到事半功倍的瘦身效果。

以上是翟总分享的健康瘦身5大原则，上面提到的宝石瘦身是她们公司的独家产品，已经获得了国家专利技术。现在他们公司正在全国招募合伙人，想要与他们合作的，可以联系翟总电话：18678851739，或者咨询她们公司的电话：400-618-6187，也可以扫描下方的二维码加微信咨询。